一、2022年养老金会上调多少
目前暂时还没有下发消息。不过根据2021年的调整情况，涨幅预计在3%-4.5%。相比往年上涨幅度不会特别高，但基本能够实现持续上涨。预期涨幅不高主要是因为疫情、老年人口数量增加和延迟退休等因素的影响。
养老金上涨调整一般要经历3个步骤。首先是下发养老金的调整方案，同时公布全国范围内养老金上涨比例;然后是各省市地区公布养老金调整方案，最后各省市发放调整后的养老金，当各省市通过社保局向退休人员发放完调整后的养老金，整个上涨流程也就可以完成了。
二、养老金怎么领取
1、居民身份证原件及复印件各一份;
2、本人的户口;
3、本人人事档案;
4、登记照片一张;
5、属独生子女家庭的，还须持独生子女证原件、复印件各一份
6、本人社保卡;
7、个人缴费凭证，如邮局代扣存折;
8、由本人到社保机构填写的参加企业职工基本养老保险人员退休申报表，代缴费单位和乡镇保险管理机构办理完相关手续后等消息，到村或乡领取。
